만성적인 대사 장애로 인해 내당능 장애, 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게 한꺼번에 나타나는 것을 대사 증후군이라고 합니다.

대사증후군 원인은?

대사증후군의 발병 원인은 안타깝게도 잘 알려지지 않은 질병입니다. 일반적으로 인슐린 저항성이 근본적인 원인으로 작용한다고 추정을 하고 있습니다만 이 역시 대사 증후군의 발병을 만족스럽게 설명하지는 못합니다.

인슐린 저항성은 환경과 유전적인 요인이 모두 관여하여 발생을 하는데요. 인슐린 저항성을 일으키는 환경적인 요인으로 비만이나 운동 부족같은 생활 습관과 관련된 것입니다. 그리고 유전적인 요인은 아직 밝혀지지 않은 상태입니다.

대사증후군 증상은?

대체로 무증상지만 대사 증후군의 각 구성 요소에 따른 증상이 나타날수도 있습니다. 예를들면 고혈당이 심할 경우 당뇨병의 증상이 나타날수 있습니다.

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대사증후군 치료법은?

현재로서는 대사 증후군을 만족스럽게 치료하는 단일 치료법은 없습니다. 각 구성 요소에 대한 개별적 치료를 해야 합니다. 그리고 식이요법과 운동요법을 포함해 생활습관을 개선해서 체중을 적정 수준을 유지하는 것이 치료에 중요합니다.

대사증후군 예방법은?

건강한 식이를 유지하며, 규칙적인 운동의 생활 습관을 들이는 것이 중요합니다.

대사증훈군에 좋은 음식

칼로리 밀도가 높은 음식은 피하고 신선한 야채와 과일, 식이섬유 등의 섭취를 늘리도록 해야 합니다.

출처 [네이버 지식백과] 대사 증후군 [metabolic syndrome] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)